Ściągnij Loko: Android iOS

Sportowa moda damska: 5 stylizacji na treningi na sezon wiosna-lato 2017

Już niedługo temperatury na dworze urosną i będziemy mogli cieszyć się urokami wiosny i lata. To nie tylko cudowny czas przez samą przyjemną temperaturę i wizję noszenia „lżejszych” ubrań, ale wiosna - sama w sobie - motywuje do zmiany swojego stylu życia na lepsze, zdrowsze i bardziej aktywne fizycznie. I à propos tej aktywności fizycznej, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka słów, o tym jak wybrać strój do ćwiczeń, na co zwracać uwagę podczas wybierania obuwia i stanika sportowego oraz jakie trendy w fitnessie będą widoczne w 2017 roku ...

... i zobacz stylizacje idealne na 5 najmodniejszych dyscyplin sezonu wiosna-lato 2017: jogę, boks, pole dance, crossfit i bieganie!

Sportowe ubrania jako trend na wiosnę i lato 2017

W sezonie wiosna-lato 2017 jednym z najpopularniejszych trendów jest sportowa elegancja. Styl sporty chic promują najbardziej ekskluzywne marki takie jak Versace, Chloe, Stella McCartney, Lacoste, Barbara Bui czy Off white… Wiosną ma być wygodnie, a sportowy trend właśnie to gwarantuje. Wygodne materiały, ściągacze, luźne kroje, ortalionowe kurtki, legginsy, sportowe bluzy – szczególnie inspirowane stylem lat 90-tych - i dresowe sukienki wiosną będą zdecydowanie na topie!

bieganie

Trendy fitness na 2017 rok

Nie tylko w modzie wyznacza się trendy. Na wiosnę i lato 2017 pojawiło się kilka mocnych trendów nawet w fitnessie. Nie chodzi tutaj tylko o konkretne dyscypliny, ale o całą gamę rzeczy z nimi związane - zaczynając na akcesoriach, na kuchni kończąc. Jednym z trendów są adaptogeny, czyli naturalne składniki działające antystresowo i wzmacniająco na odporność, takie jak np. kozieradka, imbir, ashwaganda, kokosowy węgiel aktywowany czy ogólnie - tzw. super foods. Kolejnym z trendów jest roślinne białko i dieta wzbogacona o kolagen. Bardzo popularne w tym roku będą też medytacja i hot yoga (czyli bikram ćwiczony w pomieszczeniu w temperaturze 41 stopni!). Do trendów w fitnessie na wiosnę i lato dołączają też zajęcia prowadzone w formie live streamingu przez social media i poranne taneczne imprezy zapoczątkowane w Nowym Jorku. W masażu do łask powracają chińskie bańki - jako forma relaksującego zabiegu dla mięśni.

sztuki walki

Czym kierować się wybierając strój do ćwiczeń?

Przede wszystkim - komfortem i indywidualnymi potrzebami. Strój sportowy musi być dopasowany pod wymagania konkretnej dyscypliny. Wybierając strój zwracaj uwagę na jego wykonanie - unikaj wstających elementów, zamków, szwów, guzików. Ważne są też materiały. Powinny chłonąć wilgoć, oddychać i być w miarę elastyczne. Wybieraj więc np. te wykonane z bawełny lub z konkretnymi technologiami. Szczególną uwagę musisz poświęcić dwóm częściom garderoby: odpowiednio dobranemu biustonoszowi sportowemu oraz obuwiu.

siłownia

Jak wybrać odpowiedni stanik sportowy?

Jeśli uprawiasz sport lub masz zamiar zacząć musisz zadbać o odpowiedni biustonosz sportowy. Ta część garderoby ma duże znaczenie - nie warto tego ignorować. Odpowiednio dobrany stanik musi dobrze utrzymywać biust i być komfortowy w noszeniu. Źle dobrany stanik sportowy może nie tyle co utrudniać wykonywanie aktywności fizycznej, ale też po dłuższym czasie - zdeformować biust i negatywnie wpłynąć na jego elastyczność i jędrność. Ponadto taki sportowy top powinien pochłaniać wilgoć ze skóry i w żadnym stopniu nie ograniczać ruchów.

crossfit
Jaki więc powinien być idealny biustonosz sportowy? Przede wszystkim musi być dopasowany i wygodny - wybieraj więc i przebieraj, aż znajdziesz taki, który będzie idealnie dopasowany. Pas stanika pod biustem musi być ciasny - oczywiście nie do tego stopnia by uwierał, ale żeby był mocno przylegający. Wybierz model z regulowanymi ramiączkami, dzięki temu będziesz mogła regulować poziom podtrzymywania biustu i zapewnisz mu lepszą amortyzację. Miseczki muszą być odpowiednio dopasowane do rozmiaru piersi, a jeśli mają fiszbiny - zwróć uwagę na to, czy otaczają biust dookoła. Na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli, a na wiosnę i lato wybór jest jeszcze większy.
yoga
Jaki więc stanik wybrać? Im większy masz biust, tym bardziej potrzebujesz stanika, który mocno go podtrzymuje (zapobiega kilku nieprzyjemnym skutkom, takim jak bóle kręgosłupa, zniekształcenia piersi, utrata eleastyczności i jędrności). Przy biuście z miseczkami A-B możesz pozwolić sobie na biustonosz kompresyjny, czyli obcisły i miękki top. Biustonosz z oddzielnymi miseczkami jest przeznaczony bardziej dla rozmiarów zaczynających się od B - zapewnia naturalne ułożenie biustu, ogranicza ich ruch. Do jeszcze większego biustu wybierz model najlepiej z szerokimi regulowanymi ramiączkami, które unoszą piersi i modelują je, przeznaczony do większego biustu. Uważaj na zapięcie z tyłu - nie nada się przy ćwiczeniach, które wykonujesz na macie.

Im bardziej intensywny sport, tym bardziej wspierający musi być stanik - np. przy cardio, bieganiu, boksie, zumbie, czyli tam gdzie narażona jesteś na wstrząsy i bardziej dynamicznych ruchów. Te o średnim stopniu wspierania będą w sam raz do jogi, pilatesu - czyli do „spokojniejszych” dyscyplin.

Zastanawiasz się gdzie kupić idealny stanik sportowy? Sprawdź co znajdziesz na Loko - najnowsze kolekcje odzieży sportowej na wiosnę już na Ciebie czekają!

Jak wybrać odpowiednie obuwie sportowe?

Obuwie przede wszystkim powinno być dopasowane do aktywności fizycznej, którą planujesz. Jeśli ćwiczyć lub planujesz ćwiczyć fitness wybierz modele z systemem amortyzującym, dzięki temu nie zaszkodzisz swoim stawom. Obuwie musi gwarantować pełne bezpieczeństwo - nie może się ślizgać, a sam but musi być wykonany z przewiewnych materiałów. Buty nie mogą być za ciasne - spowodowałyby otarcia skóry, a za dużo buty nie zapewnią odpowiedniej stabilności i mogą doprowadzić nawet do kontuzji stawu skokowego.

boks
Na samej siłowni wystarczy obuwie fitnessowe płaskie, które dobrze przylega do stopy i daje punkty podparcia. Przy bardziej profesjonalnym ćwiczeniem na siłowni i podnoszeniu większych ciężarów warto pomyśleć o konkretnym i profesjonalnym modelu butów – np. lifterach. Buty do biegania to już bardziej skomplikowana sprawa. Dobiera się je w zależności od tego po jakim terenie planuje się bieg i jaki ma się typ podbicia stopy. Jak dobrać takie obuwie przeczytaj np.tutaj. Wiele ciekawych propozycji modelów obuwia sportowego z najnowszych kolekcji na wiosnę znajdziesz w aplikacji Loko.

5 stylizacji na 5 dyscyplin sportu na sezon wiosna-lato 2017

Bieganie

Skoro nadchodzi wiosna to i pora na wiosenne bieganie na zewnątrz. Temperatury nie są jeszcze wysokie, ale jest zdecydowanie cieplej - polecamy więc sportowe legginsy do kostek lub o długości 3/4. Podczas biegania konieczne jest stabilne i amortyzujące obuwie, ponieważ stawy narażone są na wstrząsy. Konieczny też będzie mocno podtrzymujący stanik - najlepiej na szerokich ramiączkach, regulowanych ramiączkach. Do tego top, a w chłodniejsze dni bluza lub lekka kurtka.

Zestaw do biegania na wiosnę 2017
1 / 2 / 3 / 4 / 5

CrossFit

CrossFit to różnorodna dyscypilna, dlatego też ubrania muszą być wyjątkowo funkcjonalne i posiadać kilka właściwości. Ubrania nie powinny zawadzać, muszą chłonąć wilgoć, być elastyczne i dawać pełny zakres ruchu. Polecamy legginsy, top, odpowiednio dobrany biustonosz sportowy i nierozpinaną bluzę. Do tego dochodzą stabilizatory, rękawice do podnoszenia ciężarów, pasy ciężarowe, ochraniacze, skórki gimamntsyczne – wszystko w zależności od zaawansowania ćwiczeń. Obowiązkowo stabilne buty, najlepiej elastyczne o wysokim stopniu amortyzacji.

Zestaw na crossfit wiosna 2017
1 / 2 / 3 / 4 / 5

Boks

Chociaż kojarzony jest głównie z mężczyznami, ostatnio bardzo popularny stał się u kobiet. Najważniejszym elementem są rękawice bokserskie. Nie mogą być za luźnie, ani za obcisłe, muszą idealnie przylegać do ręki, najlepiej by miały taśmy, które dookoła dłoni – nie będą się zsuwać. Pod rękawice potrzebne będą owijki (ewentualnie bandaże), które zapobiegać będą otarciom. Co do samego stroju - krótkie szorty, wygodny top na ramiączka, bluza i stabilne obuwie będą idealne!

Zestaw na trening boksu
1 / 2 / 3 / 4 / 5

Pole Dance

Trenując pole dance, najlepiej jest mieć na sobie jak najmniej – przyczepność do rurki zapewnia właśnie kontakt z gołą skórą. Koniecznością są krótkie szorty – najlepiej przyległe do ciała i elastyczne i stanik sportowy z mocnym podparciem (raczej zabudowany - akrobacje robi się też w głową w dół). Możesz założyć też obcisłą koszulkę na ramiączkach. Do pole dance wskazane jest ćwiczenie boso, odchodzi więc problem z obuwiem.

Zestaw do ćwiczenia pole dance
1 / 2 / 3

Yoga

Yoga to chyba najbardziej relaksująca dyscyplina. Strój do yogi musi być elastyczny i niekrępujący ruchu – lekkie materiały, bawełniane, lniane, takie które chłoną wilgoć i oddychają są podstawą. Tutaj nosisz to co jest po prostu dla Ciebie wygodne! Tutaj będzie Ci potrzebny stanik średniopodtrzymujacy biust zaprojektowany i uszyty, tak aby fason i krój nie przeszkadzały podczas zajęć oraz idealnie dopasowywały się do Twojego biustu. Co do obuwia - możesz ćwiczyć boso lub zakupić specjalne obuwie do yogi.

Zestaw na yogę wiosna
1 / 2 / 3 / 4 / 5

Przeglądaj sportowe ubrania w aplikacji Loko i stwórz swoją idealną sportową stylizację na sezon wiosna-lato 2017!


March 1, 2017
Anna Piotrowicz

Anna Piotrowicz

Dziennikarka mody, ilustratorka, autorka bloga o modzie i sztuce www.littlecupofart.pl

Czytaj więcej
Przegląd wakacyjnych must have’ów: stroje kąpielowe i akcesoria na plażęPrzegląd wakacyjnych must have’ów: stroje kąpielowe i akcesoria na plażę

Przegląd wakacyjnych must have’ów: stroje kąpielowe i akcesoria na plażę

Chociaż temperatury za oknem wciąż pozostawiają wiele do życzenia, część z nas już myślami jest przy lecie. A jak lato – to wakacje, plaża, słońce! Na taki okres trzeba się dobrze przygotować... Czytaj więcej